Мақола хозирги замоннинг энг долзарб муаммосига бағишланган бўлиб, унда соғлом турмуш тарзини шакллантиришнинг тамойиллари чуқур ўрганилган. Хусусан, to‘g‘ri, sog‘lom, ratsional ovqatlanish; doimo harakatda bo‘lib, kam harakatlik (gipodinamiya) hayot tarzudan qochish; kun tartibini va ishni biologik rejim asosida tashkil qilish; ruhiy osoyishtalikni ta‘minlash; ichkilikbozlik, kashandalik, giyohvandlik singari zararli odatlardan tiyilish; ozodalik, orastalikka rioya qilish, atrof-muhitga munosabat masalasi каби соғлом турмуш тарзини шакллантиришнинг олтита тамойили батафсил, кенг ёритилган.
The article is devoted to one of the most pressing problems of our time; it studies in depth the principles of forming a healthy lifestyle. In particular, six principles of forming a healthy lifestyle are covered in detail and at length: proper, healthy, rational nutrition; being constantly active and avoiding a sedentary (hypodynamic) way of life; organising the daily routine and work on the basis of the biological regime; ensuring mental tranquillity; abstaining from harmful habits such as alcohol abuse, smoking and drug addiction; observing cleanliness and tidiness, and the question of attitude towards the environment.
Статья посвящена одной из самых актуальных проблем современности, в ней глубоко изучены принципы формирования здорового образа жизни. В частности, подробно и широко освещены шесть принципов формирования здорового образа жизни: правильное, здоровое, рациональное питание; постоянная двигательная активность и отказ от малоподвижного (гиподинамического) образа жизни; организация режима дня и работы на основе биологического режима; обеспечение душевного спокойствия; воздержание от вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголем, курение, наркомания; соблюдение чистоты и опрятности, а также вопрос отношения к окружающей среде.