research-focus Research Focus International Scientific Journal Research Focus 2181-3833 Ilm-fan va innovatsiyalar akademiyasi 10.66073/researchfocus.v3i1.736 REL-A-012365 13.00.00 SPORT SOG‘LOMLASHTIRISH DASTURLARINI RIVOJLANTIRISHDA SKANDINAVIYA USULIDA YURISHNING AHAMIYATI THE IMPORTANCE OF NORDIC WALKING IN DEVELOPING SPORTS HEALTH-IMPROVEMENT PROGRAMMES ЗНАЧЕНИЕ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ В РАЗРАБОТКЕ СПОРТИВНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ Azizov M.M. Jismoniy tarbiya va sport ilmiy tadqiqotlar instituti doktoranti (DSc), O‘zbekiston, Chirchiq shahri 05 02 2024 2024 3 1 127 131 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0 Ushbu asar Creative Commons Attribution 4.0 International litsenziyasi asosida litsenziyalangan.

mazkur maqolada sog‘lomlashtiruvchi skandinaviya usulida yurishning aholi salomatligini saqlash va mustaxkamlashdagi ahamiyati hamda skandinavcha yurish texnikasiga o‘rgatish metodikasi  inson organizmiga ijobiy ta‘siri, mashg‘ulotlar olib borishning qonun qoidalari xamda skandinavcha yurishning boshqa sport turlaridan farqi xaqida so‘z borgan.

This article discusses the importance of health-improving Nordic walking in preserving and strengthening the health of the population, the methodology of teaching Nordic walking technique, its positive effect on the human body, the rules for conducting training sessions, and the difference between Nordic walking and other kinds of sport.

в данной статье говорится о значении здоровой ходьбы по скандинавскому способу в сохранении и укреплении здоровья населения, ее положительном влиянии на организм человека, юридических правилах проведения упражнений, а также отличии скандинавской ходьбы от других видов спорта.

 Skandinavcha yurish jismoniy tarbiya shaxsiy yondashuv innovasion texnologiya sog‘lom xayot kislorod iste‘moli funksional rivojlanish hozirlovchi mashqlar nerv- muskul immunitet tizimi mikroserkulyatsiya adaptatsiya o‘z-o‘zini nazorat qilish jismoniy tayyorgarlik Skandinavcha yurish jismoniy tarbiya shaxsiy yondashuv innovasion texnologiya sog‘lom xayot kislorod iste‘moli funksional rivojlanish hozirlovchi mashqlar nerv-muskul immunitet tizimi mikroserkulyatsiya adaptatsiya o‘z-o‘zini nazorat qilish jismoniy tayyorgarlik Скандинавская ходьба физкультура личностный подход инновационные технологии здоровый образ жизни потребление кислорода функциональное развитие тренировочные упражнения нервно-мышечная система иммунная система микроцеркуляция адаптация самоконтроль физическая подготовка F.A.Kerimov Sportda ilmiy tadqiqotlar. T.: Ilmiy texnika axboroti-press nashriyoti, 2018 -348 B Skandinaviyada yurish usullari asoslari Н.Т. Станский,А.А. Алексеенко, В.А. Колошкина. – Витебск: ВГУ имени П.М. Машерова, 2015. – 32 b Murakkab davolash dasturida Skandinaviya yurish foydalanish tajribasi «Академия здорового образа жизни» «Сибирь» / С.О. Аверин, Л.П. Собянина, Е.В. Шишина - 2016. - Т.93, №2-2. - B. 24-25. Skandinavcha yurish / М.М. Илий, Е.В. Шишина, С.О. Аверин // М.: Ridero, 2018. - 148 b. Волков, А.В. Professional kurs uchun uslubiy materiallar «Инструктор NordicWalking» / А.В.Волков – Санкт-Петербург, 2010 – 41b